Troll Nordic Sports

sportvereniging

Home

Agenda

Nieuws

 

Rolski

Cross Skate / Skike

Langlauf

Nordic Walking

Biatlon & Target Sprint

 

Nordic Ski Fit

 

Contact 

Lid worden

Links

Privacy

 

 

Conditietraining

 

 

NORDIC SKI FIT

 

NORDIC SKI FIT is een training voor verschillende sporten en traint alle componenten van fitheid.

  • Onder Nordic Sports verstaan wij:

    • Wintersporten: langlaufen, (alpine) skiŽn, backcountry skiŽn, biathlon, snowboarden, sneeuwschoenwandelen

    • Zomersporten: rolskien, cross skaten, biathlon, target sprint, nordic walking

  • Training duurt 60-70 minuten

  • Doelgroep: iedereen die haar/zijn conditie wil verbeteren ongeacht leeftijd

    • Onder algemene conditie verstaan wij FITHEID: uithoudingsvermogen, kracht, coŲrdinatie, balans en flexibiliteit

  • De kenmerken van de training zijn:

    • Afwisselende en uitdagende oefeningen

    • In de buitenlucht actief bewegen met plezier

    • Sporten om fit te worden(blijven)

    • Uithoudingsvermogen, spierkracht, flexibiliteit, core stabiliteit te verbeteren

    • Op je EIGEN niveau, EIGEN tempo en EIGEN initiatief te trainen

    • Training o.l.v. ervaren en professionele trainers

  • Nordic Ski Fit training is opgezet als circuittraining gecombineerd met intervaltraining

    • Circuittraining verbetert de kracht, coŲrdinatie, balans en flexibiliteit

    • Duur- en intervaltraining verbeteren het aerobe en anaerobe vermogen van de spier en de hart-long conditie

    • Deze is op ďbootcampachtigeĒwijze opgebouwd

    • Uitstekende aanvulling op individuele training fiets/loop/fitness

  • Locatie: sportcomplex atletiekbaan van Climax in Ede

    • Gebruik van zowel de baan als het gras er omheen. We trainen dus altijd buiten.

    • Goed verlicht

    • Gelegenheid voor omkleden, douchen en koffie/thee na afloop

    • Verzamelpunt: door de poort, grasveldje aan de rechterkant

  • Dit heb je nodig om mee te doen:

    • Sportschoenen

    • Sportkleding

     

  • Elke donderdagavond om 19:30 uur van september t/m maart

  • GAAT ALTIJD DOOR!!! Ongeacht de weersomstandigheden.

RESULTAAT: je bent optimaal voorbereid op jouw favoriete (winter)sport met een fit, sterk, soepel en strak lijf.

 

Wil je een keer vrijblijvend meedoen? Kom gerust een keer langs!

 

Vooraf aanmelden is niet nodig, maar mag uiteraard wel.

Als je eerst meer informatie wilt, neem dan contact op.

 

 

Als je besluit deel te nemen dan word je lid van onze sportvereniging.

Je kunt dan (zonder extra kosten) deelnemen aan onze Nordic Walking natuurwandelingen Ťn je kunt dan deelnemen aan onze Rolski- en Cross Skate cursussen.

 

 

 

 

Loipe maken

Ski's waxen

Langlaufen

Ook als er net voldoende sneeuw ligt proberen we een langlaufloipe te maken. Dan wordt de Nordic Ski Fit een Nordic Ski Fit op langlauflatten.