Troll Nordic Sports

sportvereniging

Home

Agenda

Nieuws

 

Rolski

Cross Skate / Skike

Langlauf

Nordic Walking

Biatlon & Target Sprint

 

Nordic Ski Fit

 

Contact 

Lid worden

Links

Privacy

 

 

Cross Skate / Skike

 

Cross Skaten / Skiken (*) is een sport waarbij je de skate techniek van langlaufen toepast op verharde en (hardere) onverharde wegen. Cross skaten is dé manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Bij het Cross skaten gebruik je spieren van het hele lichaam. Jong en oud kunnen deze sport beoefenen. Cross skaten is blessure-arm.

Cross skaten is veilig in het verkeer door het effectieve remsysteem. Cross skaten kan het gehele jaar door beoefend worden. De luchtbanden geven ook voldoende grip op natte ondergrond.

 

Zodra je de techniek voldoende onder de knie hebt, kun je zelfstandig of met een Cross skate groep gaan Cross skaten. Bij Troll treft je ervaren Cross skaters die je tijdens de tochten helpen je techniek te behouden en te verbeteren.

 

      

              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kennismaken met Cross skaten door een clinic of cursus te volgen

Om kennis te maken met Cross skaten, kun je een clinic volgen. Om de techniek goed te beheersen, is het nodig een cursus te volgen. Het volgen van een cursus gebeurt in groepen.

 

 

Informatie over een clinic / cursus

 

 

De uitrusting

Om goed en veilig te kunnen cross skaten heb je het volgende onderweg nodig:

  • cross skates

  • stevige schoenen; wandelschoenen, lichte bergschoenen, langlaufschoenen, sportschoenen (schoenen mogen geen te breed uitlopende zool hebben)

  • stokken (lengte 0,9 * lichaamslengte) met widia punten; wij adviseren aluminium stokken omdat deze minder snel breken

  • handschoenen met vingers

  • sporthelm

  • knie- en elleboogbeschermers

  • soepele sportkleding

  • bidon

  • reservewiel

  • reservemateriaal (voet-klittenband, stokpunten)

  • gereedschap om wiel te wisselen of moeren aan te draaien

  • eventueel skike spatborden of gamaschen; prettig bij nat wegdek

  • reflecterend hesje

  • lamp voor en achter; informeer bij Troll naar de ervaring

  • rugzak of grote heuptas om alles in te stoppen

 

 

 

Voor goed advies over materiaal kun je terecht bij

   

 

Cross skate onderhoud

Voor goed onderhoud heb je nodig:

  • WD40, teflonspray, siliconenspray voor de lagers

  • pompje

  • diamantvijl voor scherp houden van de stokpunten

  • Info over onderhoud

 

Veilig Cross Skaten (link)

 

 

(*) Cross Skaten / Skiken

De techniek van het Cross skaten bestaat al langer. In de sneeuw als langlauf skaten; op harde ondergrond als rolski skaten. Nieuw aan Cross skates zijn de grotere en bredere wielen en het remsysteem. Door de grotere en bredere wielen kun je terecht op verharde en veel onverharde paden. Door het effectieve remsysteem kun je veilig bewegen in het verkeer.

De afgelopen jaren is Skiken de roepnaam geweest voor het Cross skaten omdat na de introductie van het merk Skike het Cross skate populair geworden is. Terug naar boven.

 

 

 

 

Materiaal

 
VasaSport
 

Merken:

Links    

Nordic Cross Skating Nederland

   

Skike.com

   

Forum over Cross skaten

   

Skike video op youtube.com

(in seconde 37-38 zie je het remsysteem in werking)

   

Veilig Cross skaten

Toevoeging: gebruik je stokken niet als er paarden of runderen in de buurt zijn, daar kunnen ze van schrikken.